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쿠스쿠스를 곁들인 비프스튜, 비프스튜 레시피, 만드는 법

 

 

 

 

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채소 다듬고 썰고 고기 다듬고 썰고 초반에 바쁘게 움직여서 재료를 다 준비히고 나니까

순서대로 하나씩 굽고 볶고 끓인 다음 타이머를 켜두고 여러번 오가면 되니까 일 자체는 많지 않았다.

 

 

 

 

사용한 재료는

소고기 양지 700그램
소금 후추 오일


양파 2개,

당근 반개,

샐러리 1대
다진 마늘 1스푼

밀가루 2스푼


토마토 페이스트 2스푼
레드와인 1컵
비프부용 1스푼

물 700미리

 
월계수잎

코리앤더파우더 약간

 
감자 2개

당근 1개

 

양송이버섯 10개

베이컨 약 100그램

 

 

 

 

쿠스쿠스로

쿠스쿠스 0.5컵

물 0.7컵,

버터 0.5스푼

토마토 반개, 쪽파, 소금, 후추

 

 

 

부용은 아이허브에서 산 고형비프부용을 사용했는데 http://www.iherb.com/Better-Than-Bouillon-Superior-Touch-Beef-Base-8-oz-227-g/31926

이제 한국으로 반입이 안된다. 입맛에 맞아서 잘 됐다고 좋아했는네 아쉽게 됐다.

비프브로쓰는 만들기 번거로우니까 그나마 덜 번거로운 치킨브로쓰나 큐브형 치킨스톡 등으로 대체할 수 있다.



고기를 액체 속에서 장시간 조리하는 과정에서(스튜잉 혹은 브레이징)

질긴 결합조직인 콜라겐이 젤라틴으로 서서히 변해서 부드러워지고 국물에 농도도 더하기 때문에 보통 스튜에 쓰는 소고기 부위는 양지나 사태, 갈비를 들 수 있는데

이번에는 코스트코에서 구매한, 1키로에 약 1만원 정도 하는 저렴한 양지를 사용했다.

양지는 겉에 붙어있는 지방과 근막을 제거하고 큼직하게 깍둑썰어두었다.

 

브레이징을 할 때에는 고기를 큰 덩어리로 자르는 것이 좋다. 덩어리째로 천천히 익히는 것이 가장 좋은 방법이고

만약에 고기를 자른다면, 표면적이 넓어질수록 육즙을 유실할 공간을 많이 만드는 것이기 때문에 적어도 한 면의 길이가 2.5센치는 넘는 큰 조각으로 잘라야 한다.

 

 

양파와 당근, 샐러리, 대파는 최대한 작게 썰고 다진마늘도 준비했다.

 

 

 

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감자, 당근, 양송이버섯은 스튜를 끓이면서 중간중간 준비했다.

 

 

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냄비에 올리브오일을 두르고 소금, 후추로 간을 한 고기를 노릇노릇하게 구웠다.

 

 


 

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겉이 노릇노릇해진 고기는 건져서 따로 접시에 두고 그 팬에 그대로 버터를 넣고 양파, 당근, 샐러리, 대파, 마늘을 넣고 노릇노릇하게 볶다가

밀가루를 2스푼 넣은 다음 다시 볶아서 밀가루가 색을 띠지 않을 정도로만 익혔다.

여기에서 밀가루가 약간 갈색으로 변하면 밀가루를 더 넣어야 되는데, 밀가루는 갈변될수록 소스에 점성을 적게 내기 때문에 밀가루를 많이 익힐 수록 양을 늘여야 한다.

 

 


 

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여기에 토마토 페이스트 2스푼, 레드와인 1컵, 물 700미리를 넣고 비프부용 1스푼을 넣은 다음

미리 구워 둔 고기를 넣고 끓이기 시작했다.

 

 


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월계수잎과 코리앤더 파우더 약간을 넣고 뭉근하게 끓이기 시작했다.

 

 

끓기 시작하면 불을 낮추고 30분정도 약한 불에 끓이다가 그 이후로는 10분마다 한 번씩 저어주면서 1시간 반동안 뭉근하게 끓여냈다.

중간에 물이 부족하면 약간 추가했다.

 

 

 

고기를 잘라서 먹어보고 부드러운 질감이 느껴지면 월계수잎을 건져내고 감자와 당근을 넣고 약불에 감자가 완전히 익도록  약 30분간 더 끓였다.

너무 수분감이 많지 않도록 뚜껑을 열어서 수분을 날리고 ​중간중간 저어줬다.

 

 

 

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비프 스튜는 아래가 눋지 않도록 약불에 여러번 저어가면서 농도를 신경쓰면서 불조절을 했다.

감자가 커서 천천히 익었는데 고기와 비슷한 크기 정도로 지금보다는 작게 썰면 잘 익어서 더 편하겠다 싶었다.

 

 

 

 

그동안 양송이버섯과 베이컨을 굽고

 

 

 

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스튜가 완성되기 10분전 쯤 쿠스쿠스를 만들었다.

쿠스쿠스는 쿠스쿠스 부피의 1.3배 정도 되는 물을 냄비에 붓고 팔팔 끓기 시작하면 쿠스쿠스를 부은 다음 한 번 휘휘 젓고 불을 끄고 버터를 넣고 뚜껑을 닫았다.

이대로 5분정도 두면 다 익는데 익은 다음 서로 달라붙은 쿠스쿠스를 숟가락으로 파슬파슬하게 일구고 잘게 썬 토마토와 쪽파를 넣고 소금, 후추를 약간 넣어서 간했다.

 


 

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쿠스쿠스가 완성되고 비슷하게 스튜도 완성됐다.


 

 

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감자가 파근파근하게 부서지고 고기도 부드럽게 익어서 완성됐다.

보통은 스튜 완성 단계에서 맛을 봐가며 소금으로 간을 조절하는데 부용에 간이 있어서 간이 맞길래 따로 소금간은 하지 않았다.

 

 

 

 

접시에 스튜를 담고 베이컨과 양송이버섯을 올린 다음 쪽파를 뿌려서 마무리하고 쿠스쿠스도 곁들였다.

 


 

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깊은 맛의 소스에 고기는 푹 익혀서 숟가락으로 누르면 부드럽게 부서지고, 감자와 당근도 잘 익었고 위에 올린 재료까지 딱 맞게 잘 어우려졌다.

쿠스쿠스를 곁들여 맛있게 잘 먹었다.

 

 

 

 

 

 

  • 뽁이 2015.06.13 09:43
    브레이징브레이징 ! 착실한 ? 노트필기생은
    브레이징에 밑줄 쫙 ! 그었어요 ㅋㅋㅋ 푸하하핳
    역시나 오늘도 숟가락으로 대기만해도
    쪼개 ? 잘라 ? 지는 고기가 넘 부드러웠겠어요 -
  • 이윤정 2015.06.15 00:25
    오늘도 핵심은 딱 짚으시는 뽁님ㅎㅎㅎㅎ
    이제 나이먹고 이가 안좋아서 그런지 부드럽게 푹 끓인 고기가 좋네요ㅎㅎㅎ
  • 혜니홀릭 2015.06.13 10:02
    브로쓰와 부용이랑 같은건가요? 이거 정말 만들어보고 싶네요. 제가 만들었던 비프스튜보다 훨 맛나보인다는.. ㅎㅎㅎ 코스트코갈때 저렴이고기로 사다가 만들어봐야겠어요. 그나저나 메르스 조심하세요. 제가 사는곳도 메르스때문에 이번주 죄다 휴원이라 집에서 삼시세끼찍느라 고생좀 했답니다. 다음주도 보내야하나 말아야하나 고민이에요. 어제뉴스에 부산 감염자가 한명초가 됐다고 하니 조심 또 조심하세요~
  • 이윤정 2015.06.15 00:30
    본문에 브로쓰는 육수의 개념으로 사용하고 비프부용은 아이허브에서 산 배터댄부용의 고체부용 의미로 사용했습니다^^
    국물맛 좋은 한우양지로 만들면 더 맛있겠지만 저렴한 고기로 가격대 성능비 좋게 만들기도 좋았어요ㅎㅎ
    요즘 메르스때문에 걱정이 많으시죠. 저도 오랜만에 언니와 조카가 한국에 들어왔는데 어디 가지도 못하고 갇혀있어요ㅠㅠ
    혜니홀릭님은 애들 건사하시고 고생 많으십니다. 조금 더 조심하고 잘 버텨서 다들 잘 보냈으면 좋겠어요. 혜니홀릭님 가내에도 탈 없기를 바랍니다. 조심하세요~
  • 비매품 2015.06.14 21:41

    질문인데욤, 전날 저녁에 다 해놓고 다음날 조리를 30~1시간 정도 더 해서 완성 시키고 싶다면 어느과정까지 하고 이어서 하는게 좋을까요? ㅎㅎ 이 메뉴로 저녁 대접을 하고 싶은데 퇴근하고 시작하면 10시에 먹게 생겨서.. ㅋㅋㅋㅋ 조언 부탁드립니당.

  • 이윤정 2015.06.15 00:32
    퇴근하고 만들기에는 확실히 무리가 있는 음식이죠.
    전날 만들고 다시 조리를 이어하신다면 전날 다 완성하시고 당일에는 버섯과 베이컨 구우시고, 쿠스쿠스도 하실 계획이라면 쿠스쿠스까지 당일에 조리하시면서 스튜는 10~15분정도 데워드시는 것이 더 낫지 않을까 생각해봅니다^^
  • 다운샷 2015.06.15 23:28

    윤정님 레드와인이랑 쿠스쿠스 어떤거 쓰시는지요? 화이트와인은 저도 g7 사용중인데.. 부용대신에 소고기 육수나  비프 브로스 사용해도 되는지요?


  • 이윤정 2015.06.17 00:16
    레드와인은 제가 먹으려고 사 둔 데일리 와인을 주로 사용하는데 이번에는 코스트코에서 1.4만원 정도에 산 죠엘 로부숑 와인을 사용했어요.
    G7 까르베네 소비뇽을 사용한 적도 있고요. 고형부용은 당연히 소고기 육수나 비프 브로쓰도 대체가능합니다^^

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  16. 쿠스쿠스를 곁들인 양갈비 스테이크, 램찹

    쿠스쿠스를 곁들인 양갈비 스테이크, 램찹 사용한 재료는 양갈비 8개 스테이크시즈닝, 큐민파우더, 소금, 후추 올리브오일, 버터 아스파라거스, 소금, 후추 쿠스쿠스로 쿠스쿠스 1컵 치킨육수 1.25컵 양파 약간 작은 것 반개 파프리카 반개 대파 반대 마늘 1개 레몬즙 1스푼 파슬리 약간 올리브오일 약간 소금, 후추 스테이크 시즈닝은 아이허브에서 파는 http://www.iherb.com/Simply-Organic-Grilling-Seasons-Spicy-Steak-Seasoning-3-6-oz-103-g/31466 이걸 사용했다. 가장 먼저 양고기를 손질하고, 쿠스쿠스에 넣을 채소를 잘게 썰고 아스파라거...
    Date2015.04.14 Category양식 일반 By이윤정 Reply6 Views9349 file
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  17. 비프 팟 로스트

    비프 팟 로스트 고기를 냄비에 넣고 로스팅하는 비프 팟 로스트. 고기를 썰지 않고 통째로 사용하고 조리액 속에 넣고 로스팅하는 것이므로 일종의 브레이징으로도 볼 수 있다. 한마디로 스튜나 이거나 비슷하다는 이야기.. 사용한 재료는 소고기 양지 700그램 버터, 올리브오일 양파 2개 샬롯 1개 다진마늘 1스푼 닭육수 500미리 큐브형 비프스톡 반개 토마토 페이스트 2스푼 레드와인비네거 4스푼 레몬즙 2스푼 설탕 2스푼 우스터소스 1스푼 머스타드 파우더 0.5 티스푼 케이옌페퍼 0.25 티스푼 마조람, 타임, 파슬리, 오레가노 약간 소금, 후추 소...
    Date2015.04.13 Category북미 영국 By이윤정 Reply2 Views5944 file
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  18. 감자수프, 감자스프

    감자수프 아침으로 간단하게 먹기 좋은 감자수프. 바쁠 때는 전날 미리 감자를 삶아서 으깨놓고 채소만 다듬어두면 다음날 아침에는 20~25분정도 걸리니까 편하게 만들기 좋다. 사용한 재료는 감자 큰 것 4개 양파 1개 대파 1대 다진마늘 1스푼 버터 1스푼 밀가루 1스푼 으깬감자 닭육수 200미리 우유 200미리 생크림 200미리 넛맥, 후추 체다치즈 2줌 파마산치즈 1줌 간보고 소금 약간 베이컨 100그램 양송이버섯 6개 체다치즈 약간 파슬리 닭육수 http://www.homecuisine.co.kr/index.php?mid=hc20&category=1730&document_srl=5885 감자는 깨끗하...
    Date2015.04.07 Category양식 일반 By이윤정 Reply8 Views12192 file
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  19. 꼬꼬뱅

    꼬꼬뱅, 꼬꼬 뱅 레시피 전에 만든 꼬꼬뱅은 줄리아차일드의 레시피를 참고했는데 이번에는 컨츄리쿠킹 오브 프랑스 등 책을 더 참고하고 이전에 만든 부분의 좋았던 점을 가져와서 적당히 믹스해서 만들었다. 닭고기 마리네이드로 닭다리 약 800그램 (또는 닭도리탕용 닭 약 1키로) 양파 1개 당근 반개 샐러리 1대 대파 1대 후추 1티스푼 로즈마리, 타임, 오레가노, 홀클로브 레드와인 약 500미리 베이컨 기름부분 약 50그램 마늘 3개 닭육수 500미리 밀가루 1스푼, 버터 1스푼 가니쉬로 베이컨 100그램 양송이버섯 약 6개 양파 1개 감자 2개 파슬리...
    Date2015.04.05 Category프랑스 By이윤정 Reply8 Views5375 file
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  20. 딸기 크레이프, 크레페 레시피

    딸기 크레이프, 크레페 레시피 크레페는 팬 케이크를 나타내는 프랑스어로서 가볍고, 얇은 팬 케이크의 일종이다. 플레인이나 달게 한 반죽과 여러 가지 가루로 만들 수 있고 맛있는 후식요리를 만드는 데 이용된다. 후식 crepe는 잼이나 과일 혼합물을 펴 발라서 돌돌 말거나 접어서 브랜디나 리큐어를 뿌려 불꽃(flambe)을 내게 한다. 메인 crepe는 여러 가지 고기, 치즈 또는 채소 혼합물을 채우기도 하고 때로는 소스를 보충하여 토핑하고 처음이나 main course로 제공된다. - 사진으로 보는 전문조리용어 해설, 2008.8.25 보통 반죽은 배터와 도...
    Date2015.03.28 Category양식 일반 By이윤정 Reply6 Views10253 file
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