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배경설명 없이 다짜고짜 이야기 하자면 오삼불고기에는 미리 만들어 둔 볶음양념을 사용했다. (저울계량)

보통 미리 만들어뒀다고 하면 아 무슨 또 미리 하기 마련인데 오삼불고기를 하려고 양념장을 만드는 수고와 하는 일은 거의 똑같고 양만 대량이니까 해놓으면 편하다.


양념장 레시피

간장 200그램

고운고춧가루 100그램

고추장 150그램

설탕 100그램

마늘 100그램

대파 150그램

미림 100그램

후추 약간 2~3그램


분량대로 섞어서 만든 양념은 총 900그램정도 되는데 경우에 따라 다르지만 (주재료 200그램 기준)1인분에 60그램이면 적당하다.


양념장 미리 만들지 않으려면 제육볶음 레시피를 참고. - https://homecuisine.co.kr/hc10/74971




오삼불고기에 사용한 재료는 약 2인분으로

고추기름 2스푼

대패삼겹살 250그램

오징어 작은거 2마리 (크면 1마리)

양파 1개

대파 1대 

애호박 반개 (씨빼고)

양념장 120그램 (간보고 부족하면 조금 더)

참기름, 깨



이번에는 밥에 곁들였는데 국수 등 면을 삶아서 곁들이거나  당면 50그램을 불려 넣어서 졸이는 것도 잘 어울린다.

 

대패삼겹살을 사용해서 고기를 처음부터 오징어와 함께 센 불로 볶았는데 삼겹살 두께가 두껍다면 미리 따로 구워서 뒀다가 양념장 넣을 때 같이 넣으면 적당하다.

채소도 고기처럼 따로 센 불에 볶아서 사용하는 것도 좋은데 채소를 볶아두면 채소가 식는 동안에도 천천히 익으니까 가지고 있는 화구의 화력이 낮을 경우에는 미리 볶아서 사용하고, 화구의 화력이 세다면 따로 볶지 않아도 좋다. 



오징어는 내장을 손질하고 껍질을 벗긴 다음 너무 잘지 않게 썰어서 준비했다.

양파는 취향에 따라 채썰고, 애호박은 돌려깎아서 채썰고, 대파는 반으로 갈라서 큼직하게 어슷썰었다.

당근이나 청양고추, 깻잎 등을 추가로 사용하면 더 좋다.


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팬에 고추기름을 두르고 센 불로 달군 다음 오징어와 대패삼겹살을 넣어서 빠르게 볶고


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여기에 준비한 채소를 넣고 센 불에 볶다가 양념을 넣고 달달달달 더 볶았다.

(저어가며 빨리 볶느라 바빠서 사진 없음;)


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청양고추와 깻잎을 사용한다면 송송 썰어두었다가 마지막에 넣으면 적당하다.

불을 끈 다음 참기름을 약간 넣었다.



같은 양념으로 제육볶음을 하면 아주 바특한데 오징어를 사용하니 제육볶음 고기에 미리 양념을 넣어서 볶을 때처럼 약간 자작하게 완성됐다.

촉촉한 제육볶음 - https://homecuisine.co.kr/hc10/71809




밥에 오삼불고기를 곁들이고 깨도 약간.

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매콤달콤 고기와 오징어 듬뿍에 밥에 비벼도 맛있어서 기분 좋게 잘 먹었다.



접시에 담지도 않고 이렇게 먹을 때도 있다. 편함ㅋㅋㅋㅋ

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  • 땅못 2019.08.09 00:51

    안녕하세요! 휴가는 잘 지내셨는지 홈퀴진도 다시 글이 올라오네요. 저는 치과 수술 때문에 며칠간 정신이 없었네요 ㅠㅠ 이제 힘든 건 거의 막바지...라고는 하는데 또 한참 기다려야 보철을 마저 올릴 수 있어서 헉했습니다. 무슨 일이 있었던 모양인데 윤정님 레시피 언제나 정말정말 감사하게 보고 있는 입장에서 맘 상하지 않으셨을까부터 먼저 걱정이 되네요 ㅠㅠ 홈퀴진을 구독하는 많은 분들이 언제나 응원하고 있을 거예요. 항상 덕분에 식탁이 스토리가 생기는 걸요.

    저는 오삼불고기를 자주 하는 편은 아닌데 우리집에서 오징어가 들어오면 제일 자주 오르는 메뉴가 오징어짬뽕국이에요 ㅋㅋㅋㅋ 가끔 윤정님 과정샷을 보면 재료 다듬어놓은 때깔부터가 다른데 그런 거 하나하나가 클라쓰!!겠죠? ㅠㅠ 와 무슨 몸살 따로 다듬어 놓은 거 파는 것처럼 ...

    담에 오징어를 사게 되면 오삼도 시도해볼게요...아마 아빠가 매우 좋아하실 것 같아요 ㅋㅋㅋ 부산 계속 폭염경보 뜨는데 무사히 더위 나시길 바라요...저는 물침대 마련해놓고 위에서 몰강몰강거리는데 넘 시원하고 해파리가 된 느낌이에요 ㅋㅋㅋㅋ

    항상 응원합니다...<333

  • 이윤정 2019.08.09 03:32

    아이구 우리 땅못님 치과수술때문에 정신없으셨다니 벌써부터 걱정이 너무 되고 또 그동안 식사 마음껏 못하신 것도 마음이 쓰여요. 이제 막바지라 하시니 또 제가 치과수술 후에 얼마나 후련하실지 이런 좋은 면만 보시라 멀리서 걱정하는 마음만 전합니다.

    휴가동안 미뤘던 일로 병원에 3번 다녀오고 휴가 내내 오랜만인 가족을 만났는데 가족의 한국 체류기간이 남아서 휴가가 끝나고도 휴가를 내서 더 만나느라 홈페이지에 좀 소홀했어요. 그 와중에 제가 너무 대놓고 댓글 하나로 마음 상한 티를 내서 괜한 걱정을 끼쳤는데 세상 일이 제 마음 같지가 않아서 좋은 마음을 가진다고 모두에게 좋지 않다는 것도 배운 계기가 됐어요.

    오징어짬뽕국이라니 아 지금 당장 먹고 싶고요ㅠㅠ 재료 다듬는 거야 그냥 저만 인생 피곤한 일이죠ㅎㅎ 친정엄마께서 맨날 왜 그렇게 까탈이냐고ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
    언제나 이리 부모님 생각하시고.. 땅못님 부모님 이야기를 들으면 제가 너무 잘 못 하는 것 같아서 반성이 됩니다ㅠㅠ

    오늘 정오에 폭염경보떠서 깜짝 놀랐는데 될대로 되라지하고 언니 조카랑 저 남편 넷이 야외 땡볕에서 종일 놀고 햇빛에 구워지다보니 지금 이 밤까지도 화끈화끈해요ㅎㅎㅎ 그런 와중에 땅못해파리님의 물침대 상황을 전해들으니 불판..에 있던 제게까지도 몽글몽글함이 전해져 오는 것 같아요ㅎㅎ

    이야기 나눌 때마다 언제나 즐거워서 감사합니다^^

  • 레드지아 2019.08.12 09:28

    항상 한그릇 요리는 사랑입니다!!! ㅋㅋ

    요즘 오징어가 비싸져서 속상해요 ㅠ

    오징어가 세일해서 (지에스수퍼) 옳타구나! 싶어서 얼른 2마리 인터넷으로 주문했는데 (전 인터넷주문을 몹시 좋아합니다 ㅋㅋ)

    아가아가 오징어가 -_-;; 나타나서 깜놀했어요 ㅋㅋㅋ

    총알오징어인지 걍 오징어인지 크기가 ......ㅋㅋㅋㅋㅋ

     

    아무튼 오징어2마리를 또 사서 김냉에 아껴서 두었는데 (저번에 먹은 아가아가 오징어는 이미 먹음) 오늘은 윤정님 레시피로 오삼불고기 해먹어야겠어요

    요런 한그릇 요리 하는 날은 심적으로도 육체적으로도 몹시 편하고 행복합니다 ㅋㅋ

  • 이윤정 2019.08.13 03:22
    밥상 딱 벌어지게 차리는 건 잘 못해서 저도 한그릇요리 좋아해요ㅎㅎㅎ

    오징어 두마리가 너무너무 작다니.. 저도 인터넷주문 자주 하지만 고기야 무게로라도 주문하는데 오징어 4마리 새우 20마리 이런건 정말 편차가 크더라고요.
    두마리 주문하시면서 가족들 한끼 식사로 먹기 좋겠다 하셨을텐데 제가 다 실망스러워요ㅠㅠ

    아껴둔 로징어에 걸맞게 맛있는 식사시간이었기를 바라여봅니다ㅎㅎㅎ

  1. 양념치킨소스 맛살볶음

    원래 술은 좀 먹는 편이지만 안주는 좋아하는 편은 아닌데 그나마 술안주를 준비할 때가 있다. 술상을 차려놓고 먹는 경우는 아예 없고 간단하게 스낵 정도 먹지만 가끔 정성이 있을 때는 간단하게 뭐든 볶아 먹기도 하는데 그것도 아주 간단해야 그나마 움직인다.. 그런 날 중의 하루. 이름을 붙히기도 애매한 간단한 술안주이다. 따로 글 올리기도 애매한데 그냥 일기차원에서 올려본다. 집에 미리 사둔 시판 양념치킨소스와 크래미 등 맛살이 있다면 해먹을 만 하다. 사용한 재료는 식용유 약간, 크래미 100그램, 양념치킨소스 적당량, 토치 크래...
    Date2020.03.09 Category일상 By이윤정 Reply4 Views1701 file
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  2. 맛된장 소고기두부조림

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    Date2020.03.08 Category한접시, 일품 By이윤정 Reply4 Views3427 file
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  3. 도제 유부초밥식 여러가지 유부초밥 만들기

    소불고기 / 소불고기 / 소고기강된장 / 참치마요+김치참치 / 스팸 / 계란 / 맛살와사마요 / 아보카도 치즈김치제육 / 치즈닭갈비 / 닭갈비 / 제육 / 김치제육 / 김치참치 / 참치마요 / 명란와사마요 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 유부초밥에 토핑이야 뭐든 다 맛있지만 도제유부초밥의 토핑을 참고해서 만들었다. 생연어나 장어, 새우장 등 재료가 있으면 좋지만 신선함을 유지해야 하거나 비싸서 식재료가 많이 드는 재료는 제외하고 그나마 쉽게 구할 수 있는 재료로 최대한 다양하게 구성해봤다. 가족 말로는 유부초밥 한다고 해서 오늘은 ...
    Date2020.03.06 Category한접시, 일품 By이윤정 Reply6 Views22088 file
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    예전에 두부두루치기를 올린 적이 있는데 좀 밋밋해서 재료나 조리법을 바꿨었다. 여러번 해보니 대창이 들어가면 제일 맛있고, 차돌박이가 그 다음, 그도 없으면 대패삼겹살을 사용하면 괜찮다. 소기름이 들어가야 맛있다. 재작년부터 이렇게 해먹어왔는데 여러번 주재료를 바꿔가면서 대량양념도 하면서 비율도 바꿔가면서 하다보니 낙곱새 양념이랑 좀 겹치는 부분이 생겨서 그냥 안 올리고 둘까 하다가 맛있다고 너무 자주 해먹고 또 곱도리탕도 만들고 하다보니 비슷한 음식이 폴더에 자꾸 밀려서 업로드.. 두부두루치기니까 제일 중요한 것은 ...
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    올 겨울은 별로 춥지 않아서 부산의 낮기온이 영하로 떨어지기를 겨울 내내 기다렸다. 이유는 냉동고기를 주문하기 위해서이다. 날씨를 계속 모니터링 하다가 얼마전 올 겨울 들어 가장 추웠던 날이 이틀정도 지속 되는 일기예보를 보고 바로 고기를 주문했다. 주문한 고기는 호주산 목심 8키로로, 1미리 슬라이스한 것이다. 아이스박스에 포장되어 오기는 하지만 1미리정도의 얇은 고기가 상온에서 몇 시간이라도 있으면 금방 녹아서 도착하니까 가장 추운 날에 주문했다. 벌크 포장인 것을 알고 주문했는데 꺼내보니 압도당하는 느낌이 있었고 냉동...
    Date2020.02.13 Category전골 탕 By이윤정 Reply9 Views10377 file
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  12. 떡국

    새해나 설날에 먹는 떡국. 전국적으로 다 같이 떡국을 먹는 날은 설날이지만 떡국의 본격 시즌은 설날 이후라고 생각한다. 이유는 (2001년 자취시절부터 지금까지) 매해 설날이면 엄마께서 떡국떡을 어마어마하게 챙겨주시기 때문.. 설날 당일에는 늘 본가에 가서 떡국을 먹으니까 설에는 우리 집에서 떡국 먹을 일이 없고 엄마께 받아온 떡국떡을 냉동하기 직전에 신선한ㅋㅋ 떡국떡으로 떡국을 먹는 지금이 제일 맛있다. (까지 쓰고 2주가 지났다. 지금은 떡국떡은 전부 냉동해둔 상태이다.) 떡국이야 자주 먹는 편인데다가 대충 만들어서 대충 먹...
    Date2020.02.11 Category한그릇, 면 By이윤정 Reply6 Views2684 file
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  13. 맛된장으로 된장참치볶음, 참치쌈된장

    고추참치도 야채참치도 맛있는데 된장참치? 당연히 맛있다. 미리 만들어 둔 맛된장을 여기저기 사용하는 중인데 맛된장참치를 만들면 만들기도 아주 간단하고 간도 딱 적당하니 맛있다. 밥반찬으로도 좋지만 생야채비빔밥이나 나물비빔밥에 얹어서 슥슥 비벼먹으면 더 맛있고 양배추쌈에도 좋고 쌈밥 김밥 주먹밥등의 속재료로도 좋다. 먼저 맛된장 https://homecuisine.co.kr/hc10/82320 청양고추 80그램 (약 20개) 다진마늘 120그램 다진대파 120그램 (흰부분 5~8대) 시판된장 100그램 집된장 100그램 고추장 100그램 고춧가루 50그램 670그램 / 5...
    Date2020.02.10 Category반찬 By이윤정 Reply4 Views4654 file
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  14. XO소스 볶음밥, xo볶음밥 레시피

    제목은 XO소스 볶음밥인데, 내용은 평소 자주 해먹는 XO계란볶음밥들. XO볶음밥을 자주 만들고 있어서 계속 중복인 느낌이 있긴하다. 평소에 밥을 하면 남은 밥은 보온하지 않고 냉장고에 넣는 편인데 이 밥은 거의 볶음밥이 된다. 어떤 때는 남은 밥으로 볶음밥을 하고 또 어떤 때는 일부러 볶음밥을 하려고 밥을 하고 식히기도 하고, 밥 식힐 시간이 없어서 그대로 하기도 한다. 이 밥을 계란물에 넣어서 코팅한 볶음밥도 좋지만, 무쇠팬에 계란이 너무 잘 달라붙을 때는 밥만 먼저 볶다가 계란, 소스, 채소 등 나머지 재료를 넣어서 볶음밥을 하기...
    Date2020.02.06 Category일상 By이윤정 Reply2 Views7984 file
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    냉장고에 넣었다가 먹는 밥반찬을 별로 좋아하는 편이 아닌데 미역줄기는 좋아해서 가끔 만든다. 염장 미역은 한 번 살 때 1키로정도 좀 넉넉하게 사서 1키로 전부 다 다듬어서 한 번 만들 정도로 소분해서 냉동했다가 사용하고 있다. (최대 6개월정도 냉동) 염장 미역을 1회분씩 씻고 자르는 것도 일이라서 미역줄기볶음 하나 하자고 일이 좀 귀찮다 싶은데 그냥 날 잡아서 한 번 싹 해두고 나면 다음에 미역줄기볶음을 할 때 해동해서 볶기만 하면 되니까 편하다. 염장미역은 소금이 전부 씻겨나가도록 바락바락 주물러서 씻은 다음 불리기 전에 가...
    Date2020.02.03 Category반찬 By이윤정 Reply2 Views2556 file
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    Date2020.01.26 Category밥류 By이윤정 Reply4 Views5005 file
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  20. 촉촉한 제육볶음 + 옥수수국수사리

    제육볶음을 하는 방법은 먼저 고기를 굽고 채소를 볶아서 수분을 날린 다음 양념을 넣고 무쳐서 한 번 더 볶아내는 것을 가장 자주 하는데 또 가끔 내킬 때는 고기와 채소를 전부 양념에 무쳐서 구워서 약간 자작하게 먹기도 한다. 이럴 땐 당면사리를 넣는 경우가 많은데 이번에는 옥수수국수를 사용해봤다. 제육볶음에 옥수수국수 사리를 넣고 싶어서 채소를 넉넉하게 넣고 제육볶음을 촉촉하게 완성하고 여기에 삶아서 헹군 옥수수국수 사리를 넣고 양념을 더 넣어서 볶았다. 국수가 붓지 않도록 바로 찬물에 헹구자마자 물기를 탈탈 털고 바로 넣...
    Date2020.01.23 Category고기 By이윤정 Reply2 Views5142 file
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  21. 얼큰 소고기 버섯 수제비

    평소 만들던 얼큰한 소고기 버섯 샤브샤브에 수제비 사리를 넣은 것과 똑같이 만들었다. 멸치육수에 얼큰하게 양념하고 소고기와 배추, 버섯 등 채소를 넣고 수제비를 떼어 넣었다. 사용한 재료는 수제비 반죽 2인분 멸치황태육수 1.1리터 (필요하면 100미리 더) 국간장 1티스푼 (멸치진국 사용시), (육수 사용시 간보고 2스푼까지) 친수피시소스 1티스푼 (간보고 추가) 다진마늘 1.5스푼 고운고춧가루 1.5스푼 후추 약간 샤브샤브용 소고기 150그램 팽이버섯 1봉투 대파 흰부분 1대 알배추 5~6잎 애호박 약간 (생략가능) 청양고추 2개 (생략가능) 미...
    Date2020.01.20 Category한그릇, 면 By이윤정 Reply6 Views6040 file
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