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2016.02.01 23:29

인도식 오믈렛

조회 수 8361 추천 수 0 댓글 6



 

 

크기변환_DSC07833.JPG



커리에 사용하는 채소와 향신료를 넣어 만든 인도식 오믈렛.



사용한 재료는


닭가슴살 1개

가람마살라 0.2티스푼

소금

후추


버터 1스푼

큐민씨드 0.5티스푼

양파 1개

소금 0.7티스푼

마늘 1스푼

고추 2개

토마토 2개


코리앤더파우더 1티스푼

큐민파우더 0.3티스푼

칠리파우더 0.3티스푼

터매릭 파우더 0.2티스푼

가람마살라 0.5티스푼


완전히 식혀서


계란 4개

파마산치즈 갈아서 넉넉히


식빵 4장




토마토 대신 방울토마토를 15개정도 사용했는데 질감이 좀 더 부드럽고 맛이 진했다.


향신료는 분량대로 배합해두었다.



크기변환_DSC07806.JPG    




토마토는 씨를 빼고 다지고 양파는 가능한 한 잘게 썰고 고추는 씨를 빼고 잘게 썰어두었다. 고추, 다진마늘과 다진생강도 준비했다.



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팬에 1겹이 아주 얇게 깔릴 정도로 넣고 큐민씨드를 볶기 시작했다.



크기변환_DSC07799.JPG     크기변환_DSC07800.JPG




여기에 양파를 넣고 소금을 0.7티스푼 뿌린 다음 약간 갈색이 돌도록 볶고 다진마늘, 다진생강, 고추를 넣고 조금 더 볶았다.



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준비한 향신료와 토마토를 넣고 토마토가 충분히 무르고 수분이 날아가도록 5~6분정도 볶았다. 토마토가 무르지 않은데도 너무 바특하면 물을 약간 넣고 볶는 것도 괜찮다.



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위까지 해서 완전히 식혔다. 아침에 오믈렛을 만들 것이면 전날 저녁에 해두고 식혀서 냉장보관하는 것도 괜찮다.



계란은 풀어서 후추를 약간 넣고 위의 볶아서 식혀둔 것을 넣고 파마산 치즈를 넣어서 저어두었다.



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닭고기는 새끼손톱 크기로 약간 작게 깍둑썰어서 시즈닝을 하고 구워냈다.



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팬에 오믈렛을 굽고 닭가슴살로 속을 채웠다. 오믈렛 양이 많아서 불을 깜빡하는 사이에 겉이 과하게 익었다. 약불로 유지해서 익히는 것이 좋다.



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오믈렛은 반으로 접어서 굽고 그동안 식빵을 버터에 구워서 오믈렛에 곁들였다.




크기변환_DSC07833.JPG



닭고기와 채소, 계란, 빵으로 전체적으로 균형이 맞는 점심식사였다.

커리향이 물씬 느껴지는 오믈렛에 부드러운 빵이 부담스럽지 않게 잘 어울렸다.

간단하면서 커리느낌이 잘 나니까 효율이 꽤 괜찮았다.





  • 뽁이 2016.02.02 08:54

    오오 이거이거 맛 궁금한데요 ?!

    커리향이 물씬나는 오믈렛이라 -

    커리 일단 좋아하고 폭신한 달걀요리 일단 좋아하고

    빵 무조건 좋아하고 ㅋㅋㅋ 헤헤헤

    일단 제입에는 딱 맞을거 같다묘 !

    아이고 몸살기운이 있는 아침이라 헤롱헤롱해요 ㅠㅠ

    윤정님 감기 조심하세요 !

  • 이윤정 2016.02.03 01:10
    커리+계란이니 계란요리 자주 하시는 뽁님 취향에 약간 가까울 수 있을까요ㅎㅎ
    몸은 좀 괜찮으세요? 저도 목이 까슬까슬한게 내일이 걱정되긴 합니다ㅜㅜ
    뽁님도 몸 따뜻하게 해서 얼른 나으세요^^
  • 테리 2016.02.02 09:06
    이거슨!!!!! 영양만점 아침밥이 될 것 같네요!!!!
    밥 먹기 싫어하는 울 고딩한테 학교가기 전에 아침으로주면 대박일듯!!! 커리킬러거든요!!!!
  • 이윤정 2016.02.03 01:18
    마살라소스 재료가 거의 채소라서 주재료만 적당히 하면 균형이 좋은 것 같아요^^
    커리 킬러 고등학생이라니 테리님 만드시는 음식 먹고 자라는 행운아네요^^
  • 닥터봄 2016.02.02 10:47

    오우~ 커리향 나는 오믈렛이라...그 조합이 어떨지 무지 궁금하네요

     

    윤정님, 가람마살라를 비롯한 향신료는 아이허브 같은 곳에서 사는게 좋을까요?

  • 이윤정 2016.02.03 01:20
    제가 전에 올른 글이 참고가 되려나 모르겠네요^^ http://homecuisine.co.kr/index.php?mid=hc30&category=245&document_srl=4183
    커리와 계란의 조합은 아주 좋습니다ㅎㅎㅎ

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