로그인

검색

조회 수 3594 추천 수 0 댓글 0

 

 

 

2014/01/02

참치김치볶음, 두부김치

 

 

 

크기변환_DSC02879.JPG

 

 

두부김치는 아니고 두부+김치볶음..

음식하기가 귀찮아서 메인 밥반찬으로 두부 굽고 참치캔 하나 뜯어서 김치 좀 넣고 얼른 볶았다.

 

 

김치1줌, 참치(150그램)1캔, 양파 반개, 마늘1스푼, 대파반대, 고춧가루 대충 0.5~1스푼, 설탕약간, 소금약간, 참기름, 깨 (밥숟가락 사용)

두부는 초당두부를 3분의2모 썼는데 손두부느낌이 나는 것이 두부부침이나 두부조림에 어울렸다. 두부김치에는 그럭저럭.. 

 

김치볶음에 따로 기름을 넣지는 않고, 참치의 육즙이나 기름을 빼지 않고 그대로 넣었다.

취향에 따라 다르겠지만 나는 참치캔 꾹꾹 눌러서 짜는 것을 좋아하지 않는다.

기름이 필요없을 때에는 위의 기름만 살짝 따라버리는 편이다.

마일드참치는 가격대비 양이 많아서 좋지만 역시 맛있기로는 조금 비싸도 살코기참치가 좋다. 그냥 먹어도 맛있고.

나는 사조참치도 괜찮은 것 같은데 집에는 동원참치밖에 없다. 남편이 동원참치 말고는 다 참치아이다 라며 10여년전부터 어찌나 이야기하는지..

 

 


크기변환_DSC02872.JPG     크기변환_DSC02873.JPG


크기변환_DSC02874.JPG     크기변환_DSC02875.JPG


 

 

두부는 썰어서 물기를 빼고 소금을 적당히 뿌려서 앞뒤로 노릇하게 구웠다.

 

김치는 적어도 10분은 익혀야 잘 익는다. 너무 바짝 볶는 것보다 뻑뻑하면 생수를 약간 부어서 부드럽게 익히는 편이다.

김치국물로 간을 해서 중불에 수분을 날려가면서 익히면 고춧가루는 더 안넣어도 되기도 하고 그때그때 내키는대로 만든다.

달달달달 볶다가 잘 익으면 불을 끄고 참기름을 살짝 넣어서 향을 내고 두부와 함께 접시에 담았다.

 
 

재료준비부터 완성까지 딱 15분 걸렸다.

 

 

 크기변환_DSC02879.JPG

 

 

 

 

작년 김장김치가 시지도 않고 아주 잘 익어서 어떻게 먹어도 맛있다.

 

 

 

 

 


List of Articles
번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수
115 밥류 유부김밥 file 이윤정 2014.02.22 3601
114 한접시, 일품 부추야채전, 부추전 file 이윤정 2014.02.14 6562
113 한접시, 일품 만두, 만둣국, 군만두, 만두속만드는법 1 file 이윤정 2014.02.13 5974
112 일상 참치생채비빔밥, 생야채비빔밥, 계란말이 file 이윤정 2014.02.06 4803
111 한그릇, 면 바지락칼국수 file 이윤정 2014.02.05 4954
110 한접시, 일품 닭도리탕만드는법, 찜닭만드는법 file 이윤정 2014.01.16 6703
109 고기 함박스테이크, 간단소스 file 이윤정 2014.01.15 5566
108 일상 야끼라면, 볶음라면 file 이윤정 2014.01.14 4021
107 반찬 김치두루치기, 계란말이, 감자볶음, 두부구이 file 이윤정 2014.01.04 3076
106 반찬 전자렌지 계란찜 file 이윤정 2014.01.03 4557
» 반찬 참치김치볶음, 두부김치 file 이윤정 2014.01.02 3594
104 한접시, 일품 굴전, 굴밥 file 이윤정 2013.12.28 3174
103 밥류 햄야채볶음밥 file 이윤정 2013.12.19 3590
102 일상 간단수육 file 이윤정 2013.12.15 4369
101 고기 불고기양념, 소불고기, 돼지불고기 file 이윤정 2013.12.03 9238
100 밥류 삼계죽, 닭죽 file 이윤정 2013.12.01 5892
99 탕평채, 청포묵무침 file 이윤정 2013.11.17 3043
98 김치, 장아찌, 무침 깻잎무침 file 이윤정 2013.11.16 5357
97 한접시, 일품 잡채, 잡채만드는법 file 이윤정 2013.10.31 5599
96 한그릇, 면 떡만둣국 file 이윤정 2013.10.31 2446
95 한그릇, 면 오므라이스, 오믈렛 file 이윤정 2013.10.26 4766
목록
Board Pagination Prev 1 ... 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 Next
/ 55